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公務員のメンタル不調が多い理由：残業が多い、自分のやりたい仕事がある部署に異動できない、住民からの御意見に悩まされる、パワハラ上司も結構いる。公務員のメンタルヘルス対策「４つのかえる」：他人ではなく自分を”変える”、身体を”変える”、定時で”帰る”、全ては無に”還る”と考える。